«Растим детей здоровыми»

Консультация для родителей детей младшего дошкольного возраста «Растим детей здоровыми»
Сентябрь
«ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»
  • Соблюдение чистоты и личной гигиены.
  • Соблюдение питьевого режима.
  • Закаливание.
  • Утренняя зарядка.
  • Двигательная активность.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Соблюдение режима дня.
  • Правильное питание.
 «ЕСЛИ СЛАДКО СПИТСЯ – СОН ХОРОШИЙ СНИТСЯ»
  • Соблюдайте режим; больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием.
  • Нельзя наедаться перед сном.
  • Нельзя смотреть долго телевизор.
  • Нельзя ложиться поздно.
  • Нельзя играть в шумные игры перед сном.
  • Перед сном необходимо проветрить комнату.
  • Перед сном следует задернуть занавески.
  • Перед сном нужно умыться.
  • Перед сном следует сложить одежду.
  • Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм ребенка.
  • Октябрь
«ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ»
 Кто зубы не чистит, не моется с мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
                            М.Котин.

Мытье рук и умывание
  • Сначала засучиваем рукава
  • Мочим кисти рук водой.
  • Намыливаем руки: сначала ладошки, а потом каждый пальчик.
  • Кладем мыло в мыльницу, если это не жидкое мыло.
  • Тщательно ополаскивают руки, не разбрызгивая воду.
  • Берем полотенце и насухо вытираем руки.
 
Туалет носа
Смочить носик водой.
Зажать ноздрю пальцем и выдуть из нее содержимое.
Зажать другую ноздрю пальцем и сделать то же самое.
Промыть носик водой.

Полоскание полости рта
  • Набрать в рот глоток воды.
  • Движением мышц щек и рта двигаем воду от одной щеке к другой несколько раз.
  • Затем «прогоняем» воду вверх-вниз между зубами и губами.
  • Потом «прогоняем» воду пульсирующими движениями слева направо до упора.

 Здоровые зубы здоровью любы
  • Необходимо правильно питаться: ребенок должен получить молоко, мясо, рыбу, овощи, фрукты круглый год.
  • Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы.
  • Необходимо формировать привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером
  • Не реже двух раз в год посещать кабинет стоматолога

Ноябрь

«ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ»

Пять правил детского питания
  • Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
  • Настроение во время еды должно быть хорошим.
  • Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
  • Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.
  • Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

 Семь великих и обязательных «НЕ»
  • Не принуждать. Поймем и запомним – пищевое насилие одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.
  • Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
  • Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
  • Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.
  • Не отвлекать. Пока ребенок ест телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
  • Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).
  • Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги по поводу того, поел ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.
 Соблюдение всех «НЕ» избавит вас от множества дополнительных проблем.
- К новой пище приучайте своего малыша постепенно.
- На первых порах предлагайте попробовать блюдо и не давайте сразу большую порцию.
- Очень важно создать за столом, доброжелательную, приятную обстановку и хорошее настроение.
Декабрь

«ЗАКАЛИВАНИЕ»
  • Соблюдайте тепловой и воздушный режим в помещениях.
  • Следите за тем, чтобы ребенок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.
  • Регулярно выполнять гигиенические процедуры.
  • Утреннюю зарядку проводить босиком.
  • Заботиться о том, чтобы ребенок надевал легкую одежду, когда ему приходится много двигаться.
  • Проводить игры с водой.
  • Приучать ребенка полоскать рот после еды, а перед сном – горло кипяченой водой комнатной температуры.
  • Умываться и мыть руки следует прохладной водой.
  • Перед сном ежедневно обливать малыша теплой водой и интенсивно обтирать полотенцем.

 «УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»
  • Рекомендуем вместе с малышом выполнять упражнения утренней гимнастики. С трехлетнего возраста она должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.
  • Включайте в комплекс упражнений разные виды ходьбы, бега, прыжки на месте и с продвижением вперед, танцевальные движения. Не забывайте упражнения на формирование осанки, укрепление свода стопы.
  • Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо 5-6 раз.
  • Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений.

 Используемая литература:
1. Елжова Н.В. «Здоровый образ жизни в дошкольном образовательном учреждении» - Ростов-на-Дону, «Феникс», 2011.
2. Чиркова С.В. «Родительские собрания в детском саду. Младшая группа»,
М. «ВАКО», 2013.

Инструктор физической культуры: Карабулут Ирина Борисовна